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@oracle le débat porte justement sur le fait qu'il cherche à avoir une dose supplémentaire de protéines. A aucun moment j'ai dit que tout le monde doit et arrive à atteindre la dose demandée. Je dis simplement qu'en moyenne, en mangeant varié et correctement, on a généralement ce qu'il faut. En tant que végétarien je n'ai eu aucun changement radical à appliquer. Bref...
@oracle quand je dis que généralement on en mange "plus que la dose recommandée", je me base sur les dires de mon médecin. Apparemment, légumineuses, oeuf et fromage : ça donne plus de 80g par jour. Bref j'ai pas le temps de fouiller partout les articles là. Je tente plus tard.