@dada reste le déficit en B12. Je suis végétarien et je dois faire gaffe à ça. C'est le seul manque qu'il faut combler si on réduit voir si on arrête de manger de la viande. Les aliments végétaux actuels n'en contiennent pas... Mais en soit, réduire ou arrêter de manger de la viande n'est pas un mal. Mais pour information, les cantines proposent toujours du poisson apparemment.