Apparemment l'origine du #100PasOuf a été un peu oublié. Du coup je me permet de faire un petit rappel.
Ça vient d'une vague de soutien après qu'un abruti ai répondu "pas ouf" à un tweet que j'avais posté fièrement après mon premier 100km à vélo.
Le but c'est de se moquer de sa réponse, de montrer que quelque soit la moyenne, 100km c'est fou comme distance ! Pas de dénigrer vos performances...
Rien que 100 km, c'est déjà ouf en effet ! ^^
Demain, je fais 75km et je n'aurai jamais fait autant. Alors, c'est modeste, mais je suis content ^^
@Camille_Poulsard @roxyska C'est l'essentiel ! Le plus important c'est le plaisir.
Oui, après c'est ce que je dis à mes genoux, mais ils ne sont pas complétement d'accord... 😬 et c'est ce qui me fait peur.
(Je me traine les restes d'une entorse d'il y a 4 mois)
@Camille_Poulsard @vincentxavier silence les genoux, faut pas râler à vélo !!
(J'ai rarement mal aux genoux à vélo, mais pour toutes les autres situations, trouver un bon kiné m'a beaucoup aidé ! Courage pour soigner ça !)
Et si ce n'est pas les genoux, c'est le dos... Toujours un morceau du corps qui râle... 😞
(Ben, mon kiné me semblait bien, mais ma généraliste (qui est aussi médecin du sport) pense qu'il a arrêté trop tôt les séances. Et encore, il m'avait déjà fait arrêter une première fois les séances, mais je m'étais remis à boiter...
Merci !)
@Camille_Poulsard @roxyska @vincentxavier mon kiné m'avait bien précisé qu'à raison d'une séance par semaine ce n'est pas suffisant et qu'il faut continuer les exercices soi-même à la maison.
@Camille_Poulsard @roxyska @vincentxavier vous ne faites pas d'exercices durant la séance que vous pourriez refaire à la maison ?
@Vimar @roxyska @vincentxavier
Non, sur les dernières séances, il m'a brancher sur des électrodes qui mobilisait le genou.
Mais ma généraliste m'a prescrit un IRM pour vérifier l'état du genou et je retournerai ensuite voir un kiné... Je me demande si je ne vais pas changer pour voir.
@Vimar @Camille_Poulsard @vincentxavier mon kiné actuel a levé les yeux trèèès haut au ciel quand je lui ai dit que mes précédents traitements étaient à base d'électrodes 😬🙈
@roxyska @Vimar @vincentxavier
ça ne m'étonne pas...
Je vais changer. Mon RDV pour l'IRM est fin mars. Je suis à 2 doigts de prendre déjà un RDV chez un autre kiné pour après.
Vous faites quoi comme exercice maintenant du coup ?
@Vimar @vincentxavier @Camille_Poulsard plein de trucs pour muscler correctement et surtout reprendre confiance. Il m'a donné bcp de conseil pour appréhender et gérer la douleur.
@roxyska @Vimar @vincentxavier
ça me navre... Il ne me donne aucune infos, aucun exercice, etc. Je doit insister à chaque fois !
Je vais changer !
Au début, il me contrôlait le genou et il me le remettait en place quasiment à toutes les séances.
Mais ensuite, ce n'était plus que des électrodes...
@Vimar @vincentxavier @Camille_Poulsard c'est très compliqué de trouver un bon kiné. J'en ai vu bcp avant de trouver celui-ci, un peu par hasard.
Plein de courage.
J'ai une rupture totale du ligament croisé antérieur sur un genou et une rupture partielle sur l'autre. Malgré ça je fais du velo, je cours, je fais des squats avec des poids et SURTOUT je peux monter et descendre les escaliers sans douleur !
Il y a de l'espoir ;)
@roxyska @Vimar @vincentxavier
" rupture totale du ligament croisé antérieur sur un genou et une rupture partielle sur l'autre"
Tu as été opérée ?
Ton activité est impressionnante avec tous ça...
Oui, ça donne espoir 🙂
@Vimar @Camille_Poulsard @vincentxavier nope pas d'opération !
@roxyska @Vimar @vincentxavier
Eh ben ! Il doit être efficace ton kiné. J'étais persuadé que pour ce genre de chose l'opération était obligatoire...
@Camille_Poulsard @Vimar @vincentxavier ça dépend de beaucoup de choses. Je connais des personnes qui se sont fait opérer, d'autres non...
En tout cas, c'est très chouette que tu ais trouvé un bon kiné ^^
@Camille_Poulsard @Vimar @vincentxavier "bonjour installez vous... 20 min d'electrodes... Ça fera 50 balles, au revoir".
@roxyska @Camille_Poulsard @vincentxavier mon kiné coûtait que vingt balles et sans électrode 😅 chaque séance c'était 20 min d'exercices et 10min de massage à la fin.
@Vimar @roxyska @vincentxavier
Rien à voir en effet... 😥
@Camille_Poulsard @roxyska @vincentxavier J'espère que vous trouverez mieux la prochaine fois.
@Vimar @roxyska @vincentxavier
Je n'ai pas d'exercices à faire... Il ne m'a rien dit... ;-(